نقص فيتامين “د ” يسبب الكسل والاكتئاب

تحليل فيتامين د

يعتبر  فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون، يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم  والفسفور وبناء العظام، حيث من الممكن الحصول عليه من الغذاء، المكملات الغذائية أو تصنيعه داخل الجسم عند التعرض لأشعة الشمس.

في حال عدم الحصول على كمية كافية من  فيتامين د أو وجود خلل في امتصاصه من هذه المصادر فإن ذلك  يؤدي إلى نقصه وبالتالي حصول مشاكل صحية عديدة بما فيها مشاكل العظام.

للمزيد:  نقص فيتامين د

ما هو تحليل نسبة فيتامين د (25-OH-D) وهل يشترط الصيام لإجراء الفحص؟

يعتبر تحليل فيتامين د المعروف باسم 25- هيدروكسي فيتامين د من الفحوصات التي تشخص نقص فيتامين د ولا يشترط الصيام لإجراء الفحص، ولكن يجب الامتناع عن تناول مكملات فيتامين د قبل 24 ساعة من إجراء الفحص.

للمزيد:  فيتامين د – ما هو، اعراض نقص فيتامين د، مصادره وفوائده 

ما هي طريقة إجراء تحليل فيتامين د وما هي الفترة اللازمة لظهور النتيجة؟

يتم إجراء التحليل من خلال أخذ عينة دم من يد الشخص باستخدام إبرة معقمة ووضعها في أنبوب اختبار خاص ومن ثم تحليلها، حيث تحتاج ما يتراوح بين ٢٤ -٧٢ ساعة للحصول على النتيجة.

فيتامين د الطبيعي؟ 

يتراوح المعدل الطبيعي لفيتامين د في الدم ما بين (20-100) نانوجرام لكل مل.

ما هي نتائج تحليل فيتامين د وكيف تتم قراءتها؟

• 25- هيدروكسي فيتامين د > 20 نانوغرام/مل: وجود نقص في فيتامين د.
• 25- هيدروكسي فيتامين د= 20-30 نانوغرام/مل: وجود قصور في مستوى فيتامين د .
• 25- هيدروكسي فيتامين د < 30 نانوغرام/مل: يعني أن مستوى فيتامين د ضمن المعدل الطبيعي.

يجب استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د في حالتي النقص والقصور وتحسب الجرعة حسب درجة النقص في مستوى فيتامين د.

طريقة تحليل فيتامين د: 

يتم عن طريق سحب عينة دم بإدخال إبرة في الوريد في منطقة الذراع.

من هم الأشخاص الذين عليهم القيام بتحليل فيتامين د؟ 

ينصح بفحص فيتامين د في الحالات التالية:

• الأشخاص الذين لديهم مشاكل صحية تزيد من احتمالية حدوث نقص أو قصور في فيتامين د مثل مشاكل الجهاز الهضمي، السمنة، مشاكل في الكلية والكبد.
• عدم التعرض لأشعة الشمس.
• الحوامل و كبار السن.
• فرط في فعالية الغدة الدرقية.
• مرضى هشاشة العضام.
• الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي للكسور.
• في حال وجود نقص في الكالسيوم أو الفوسفات.

لماذا عليك القيام بفحص فيتامين د؟ 

يجب القيام بتحليل فيتامين د للكشف عن حالات النقص والقصور وعلاجها إن وجدت لتفادي حدوث مضاعفات النقص في فيتامين د المصحوب بنقصان امتصاص الكالسيوم والتي تشمل ما يلي:

• كساح لدى الأطفال.
• لين العظام لدى البالغين.
• هشاشة العظام.
• زيادة خطر السقوط والكسور.
• اكتئاب

منقول